Winteraktivität Ski-Sport – Langlauf, Abfahrt und Skispringen
Der Skisport in seiner Gesamtheit unterteilt sich in drei grosse Bereiche: Langlauf, Abfahrtslauf und das Skispringen. Die beiden ersten Kategorien sind auch für Hobbysportler geeignet. Für das Skispringen benötigt man dagegen viel Training und eine Mitgliedschaft in einem Skiclub. Und ob man ein wirkliches Talent ist, erweist sich erst nach einem harten Training, welches schon im Kindesalter von etwa 10 Jahren begonnen werden sollte.
Beim Langlauf, welcher auch für Anfänger im höheren Alter geeignet ist, benötigt man die Ski, Skistiefel, einen Anzug, Skistöcke und eine Karte vom Skigebiet. Auch der nichtgeübte Sportler erlernt die Technik recht schnell. Stürze und Verletzungen treten bei dieser Sportart recht selten auf. Allerdings ist man davon abhängig, das auch im Skigebiet die Spuren, sogenannte Loipen, vorbereitet sind. Will man nicht in den Loipen laufen, sondern individuell seinen Weg planen, so empfiehlt es sich, das man Wanderski benutzt. Diese sind bis zu 60 mm breit, im Gegensatz zu den Langlaufski mit 45 mm, und können auch im ungespurten Schnee genutzt werden.
Der Skilanglauf ist ein Ausdauersport, da man meist mehrere Stunden unterwegs ist. So eignet er sich auch hervorragend für Skiwanderungen. Nur die Verpflegung sollte man dabei nicht vergessen, welche sich gut in einem Rucksack unterbringen lässt.
Eine Unterart beim Skilanglauf ist das Biathlon. Auch dieser Sport darf nur im Verein trainiert werden, da zum Skifahren noch der Gebrauch einer Schusswaffe dazu kommt.
Kombinations-Wettkämpfe im Ski-Sport
Für den Wettkampf Ski-Sport gibt es auch die Kombination aus Skispringen und Langlauf. Genannt wird diese Sportart nordische Kombination. Die Einzelergebnisse aus Springen und dem Lauf werden in Punkten gerechnet, zusammengefasst und die höchste Punktzahl entscheidet über den Sieg.
Die Abfahrt ist schon um einiges rasanter als der Langlauf. Zusätzlich zu dem Zubehör vom Skilanglauf wird empfohlen eine Skibrille zu tragen. Denn der Fahrtwind kann sehr empfindlich auf die Augen wirken. Meist benötigt man auch einen Skipass und eine Karten für den Skilift. Auch die Ski sind anders. Hat man beim Langlauf Ski, welche durchgehend die selbe Breite besitzen, so benötigt man beim Abfahrtslauf Ski mit schlanker Taille, welche auch kürzer sind, als Langlaufski. Ist man Anfänger im Abfahrtslauf, so ist es ratsam, Skiunterricht zu nehmen. Dort lernt man die richtige Körperhaltung, Bewegungsabläufe und macht die ersten Abfahrten in Begleitung des Skilehrers. Die Kurse, eingeteilt nach Können, werden vom Tageskurs bis hin zu einer Woche Unterricht angeboten und bei Kindern nach Alter eingeteilt.
Doch auch beim Abfahrtslauf gibt es noch Unterschiede. Die einen, meist Anfänger, bevorzugen eine recht ruhige Abfahrt. Diese ist weniger von Verletzungen geprägt und nicht so Kraftintensiv. Die schnellere Abfahrt, auch Carven genannt, erfordert ein weitaus höheres Können beim Skifahrer. Dazu wird dem Sportler konditionell auch sehr viel abverlangt. Dies sind aber nur recht kurzzeitige Anstrengungen, da man sich auf dem Weg nach oben im Skilift etwas erholen kann.
Doch bei allen Arten von Wintersport ist es wichtig, das man die richtige Ausrüstung hat. Diese bekommt man im Fachhandel mit einer professionellen Beratung. Aber auch hier gilt, das man nicht gleich kaufen sollte. Ein Preisvergleich lohnt sich immer und oftmals sind Angebote im Internet weitaus preisgünstiger.
